Sonja Schlüter27. Aug 20191 Min.Schokoladen- Zucchinikuchen , vegan durch Zucchiniraspel herrlich saftig! ZUBEREITUNG 1 STUNDE Zutaten für eine Kastenform : 250 g Dinkelmehl Type 630 125 g Vollrohrzucker (...
Sonja Schlüter27. Aug 20191 Min.Dunkles Schoko-Chili- Mousse Zutaten für 2 Portionen 400 ml Milch (1,5 % Fett) 60 g (2 Portionsbeutel) SANA-PRO PREMIUM EIWEISSREICHE CREMESPEISE Mousse au Chocolat 2...
Sonja Schlüter16. Aug 20191 Min.Aprikosen-Smoothie: Orange OmNeben reifen Aprikosen kombinieren wir Banane, Orange und etwas Zitrone. Diese ausgewogene Mischung an Früchten hat genug Süße und Säure,...
Sonja Schlüter16. Aug 20191 Min.Buchweizenkuchen mit Johannisbeeren 175 kcal 40 min fertig in 1 h 25 min leicht 1. Johannisbeeren waschen, abtropfen lassen und mit einer Gabel vorsichtig von den Rispen in ...
Sonja Schlüter8. Aug 20192 Min.No Bake Mango CakeDer ultra-fruchtige und einfache No Bake Mango Cake ist offiziell unser Lieblingssommerkuchen 2019. Aus dem Tiefkühler wird der No Bake-K...
Sonja Schlüter8. Aug 20191 Min.Kräutersalat mit gegrillter Honigmeloneleicht und aromatisch. vegan Zubereitungszeit: 25 Min.Zutaten für 4 Portionen Pro Portion: 215 kcal; 14 g F, 5 g E, 17 g KH 10 Stiele Bas...
Sonja Schlüter14. Mai 20191 Min.Unsere Lieblingszutat der Woche? Erdeeren! -> Frittierter Spargel auf Erdeersalat Den Titel „Königin der Früchte“ trägt die Erdbeere aus gutem Grund: Jeder liebt sie, sie schmeckt einfach köstlich und ist dazu noch ungl...
Sonja Schlüter3. Mai 20191 Min.Dinkelsalat mit grünem Spargel und FetaZutaten 125 g Dinkelkörner Salz 250 g grüner Spargel 75 g Zuckerschoten 25 g Babyspinat 1 ½ Stiele Dill 1 EL Orangensaft 1 EL Zitronensaf...
Sonja Schlüter3. Mai 20191 Min.Gefüllte SüsskartoffelRaffiniert Leicht - 4 Portionen Zubereitung: 25 Min. + 50 Min. Garzeit Pro Portion: 480 kcal; E: 16 g, F: 33 g, KH: 28 g Zutaten: 200 g g...
Sonja Schlüter2. Mai 20191 Min.Unsere saisonale Lieblingszutat der Woche? Spargel! Endlich ist die Spargelzeit wieder da – und nicht nur Dichter geraten ins Schwärmen. Wie du aus der kurzen Saison das Beste machen und de...
Sonja Schlüter10. Apr 20191 Min.Vegan CevichePeruanisch inspiriert von naturkost.de Leicht - 2 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min. Pro Portion: 795 kcal; 8 g E, 42 g F, 88 g KH Zutat...
Sonja Schlüter26. März 20191 Min.Bunte FrühlingsbowlAlles aus einer Schüssel – vegan, laktosefrei Rezept und Bild von Naturkost.de leicht – 4 Portionen Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten (ink...
Sonja Schlüter6. März 20191 Min.Kasha mit Nüssen Für 1 Portionen Zubereitung: 15 Min. + Quellzeit: 15 Min. Pro Portion: 410 kcal; 13 g F, 12 g E, 61 g K Zutaten: 65 g Buchweizen 125 ml S...
Sonja Schlüter27. Feb 20192 Min.Sonjas Best Heavy Metal Detox SmoothieSonjas Best Heavy Metal Detox Smoothie Zutaten • je 80 -100 g Ananas + Papaya ( geschält ) • Saft einer Orange • 1 Tasse Koriander ( mit ...
Sonja Schlüter22. Feb 20191 Min.Gelbes Curry mit KokosLeicht - 4 Portionen Rezept von naturkost.de Zubereitungszeit: 30 Minuten + 20–30 Miunten zum Kochen Pro Portion: 625 kcal; 12 g E, 35 g ...
Sonja Schlüter21. Feb 20191 Min.Sonjas ultimativer Ingwer-Shot!Ein Ingwer-Shot hat es wirklich in sich: Hoch konzentriert und sehr scharf ist er nicht nur ein kraftvoller Immunbooster. Er kräftigt gle...
Sonja Schlüter21. Feb 20191 Min.Möhrensalat mit FalafelRezept von Naturkost.de Orientalisch - vegan Mittel - 4 Portionen Zubereitungszeit: 90 Minuten Pro Portion: 815 kcal; 17 g E, 45 g F, 79 ...
Sonja Schlüter13. Nov 20181 Min.BUCHWEIZENSALATvon Eat this Zutaten für 4 Portionen 200 g ganzer Buchweizen 1 Maiskolben 2 Karotten 1 rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 EL kaltgepresstes O...
Sonja Schlüter13. Nov 20181 Min.Linsenauflauf - VeganHeute habe ich mal wieder ein leckeres veganes Rezept aus unserem Bodymed Magazin für euch. Schnell zubereitet, Proteinreich und gesund. ...
Sonja Schlüter13. Nov 20181 Min.Kürbissalat mit Bohnenvon Eat smarter 345 kcal • 35 min • leicht Schritt 1/4 Kürbis putzen, waschen, halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch in schmale Spalt...
