Sommer-Tipp 1: Ein grüner Salat mit Tomaten, Gurke, zwei hartgekochten Eiern und Mozzarella, dazu ein paar Oliven mit hochwertigem Olivenöl und etwas Balsami...

Gerade während der Gewichtsabnahme sollte Mineral- wasser Ihr Durstlöscher Nummer eins sein. Häufige Vorurteile: Eintönig, schmeckt nicht. Stimmt nicht! Bere...

Langsam geht es los mit der Obstsaison für einheimische Früchtchen. Erdbeeren und Heidelbeeren sind je nach Witterung schon im Mai zu ernten. Beeren gehören ...

Bei bitteren Lebensmitteln verzieht so mancher zunächst das Gesicht. Zurecht, da diese auch nicht allen Menschen schmecken. Warum Sie dennoch ab und an Leben...

Es ist zwar richtig, dass Eier, bezogen auf ihre Größe, viel Cholesterin enthalten. Doch ebenso weiß man heute, dass das Nahrungscholesterin den Cholesterins...

Salat ist einfach gesund: füllt mit wenig Kalorien Ihren Magen und macht Sie schneller satt. Darum empfehle ich zu jeder Hauptmahlzeit eine große Portion – i...

Endlich ist die Spargelzeit wieder da – und nicht nur Dichter geraten ins Schwärmen. Wie du aus der kurzen Saison das Beste machen und den gesunden Genuss au...

Radieschen gelten als typisches Frühlingsgemüse. Zum Glück haben die knallroten Kugeln endlich Saison, denn Radieschen tun sowohl dem Gaumen als auch der Fig...

Sie haben oft das Gefühl von Heißhunger, obwohl die letzte Mahlzeit noch gar nicht lange zurückliegt? Dann habe ich 3 Tipps für Sie: 1. Trinken Sie bei aufko...

Das kommt Ihnen sicher auch bekannt vor, ein bewegter Alltag durchkreuzt oft den Plan, sich gesünder zu ernähren. Dabei kann die Lösung ganz einfach sein. Ma...

Wenn Sie Ihre Fitness etwas vernachlässigt haben, wird es jetzt im Frühling höchste Zeit aktiv zu werden. :) Machen Sie einfach den Test wie es um Ihre Allta...

Der Magensaft im Rückwärtsgang – wie es zu Sodbrennen kommt Im Magen wird die aufgenommene Nahrung mit saurem Magensaft durchmischt und zu Speisebrei zerklei...

Abnehmen bringt zahlreiche positive Effekte für Ihre Gesundheit mit sich – das ist allgemein bekannt. Doch was haben Fettpölsterchen mit Ihrem Immunsystem zu...

... das bestätigt sich jedes Jahr am 14. Februar. Dann wird Zuwendung ganz besonders sichtbar mit kleinen Überraschungen wie Blumen, Genüsslichem oder einfac...

Das kennen Sie sicher auch: Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur zeigt die Waage nach einem genussreichen Wochenende plötzlich zwei oder drei Kilo mehr an. Der Frus...

Auch wenn Ihnen bisher kein Keim der Welt etwas an- haben konnte, gehen Sie lieber auf Nummer sicher und mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte. Denn fiese klein...

Die ersten Hinweise auf eine mögliche Schutzwirkung von Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist,kamen in den 1970er-Jahren von den Inuit in Grönland. Ep...

Das Herz, Ihr wichtigster Muskel, verdient besondere Beachtung. Es will trainiert und mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Denn einen Verlust der L...

Obst-Smoothies und Fruchtsäfte enthalten wenige Ballaststoffe aber viele Kohlenhydrate, insbesondere Fruchtzucker (Fruktose). Fruktose muss jedoch in der Leb...

Wenn der Bauchumfang wächst ist Achtung geboten! Eine große Untersuchung aus den USA hat gezeigt, dass das Risiko für das Auftreten eines Typ-2-Diabetes bei ...