Sonjas Apfel-Müsli, getreidefrei



Zutaten

2 Äpfel mit Schale

1,5 cm Ingwer, geschält

Saft einer ¼ Zitrone

1 EL Kürbiskerne, leicht geröstet

1 EL Kokos-Chips

einige Mandeln, grob gehackt

Zimt und Vanille nach Geschmack

falls gewünscht einige Rosinen


Zubereitung

1. Die Äpfel mit dem Ingwer in der Küchenmaschine grob häckseln,

2. in eine Müslischale geben und mit dem Zitronensaft vermengen.

3 Alle weiteren Zutaten einrühren und : Guten Appetit !



Über das Apfel-Müsli


Anwendung

Dieses Apfel-Müsli ist ganz besonders für meine Leber- und Schilddrüsen-Patienten geeignet .


Anmerkungen

Wenn möglich, verwenden Sie heimische Apfelsorten ( Bio-Qualität )

Seien Sie kreativ und probieren aus, welche „Garnierung“ Ihnen persönlich

gut gefällt, variieren Sie gerne von Tag zu Tag.

Gerne können Sie dem angerichteten Müsli etwas warmes Wasser / Tee zugeben, um es etwas „geschmeidiger“ zu machen.

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon