Zutaten
2 Äpfel mit Schale
1,5 cm Ingwer, geschält
Saft einer ¼ Zitrone
1 EL Kürbiskerne, leicht geröstet
1 EL Kokos-Chips
einige Mandeln, grob gehackt
Zimt und Vanille nach Geschmack
falls gewünscht einige Rosinen
Zubereitung
1. Die Äpfel mit dem Ingwer in der Küchenmaschine grob häckseln,
2. in eine Müslischale geben und mit dem Zitronensaft vermengen.
3 Alle weiteren Zutaten einrühren und : Guten Appetit !
Über das Apfel-Müsli
Anwendung
Dieses Apfel-Müsli ist ganz besonders für meine Leber- und Schilddrüsen-Patienten geeignet .
Anmerkungen
Wenn möglich, verwenden Sie heimische Apfelsorten ( Bio-Qualität )
Seien Sie kreativ und probieren aus, welche „Garnierung“ Ihnen persönlich
gut gefällt, variieren Sie gerne von Tag zu Tag.
Gerne können Sie dem angerichteten Müsli etwas warmes Wasser / Tee zugeben, um es etwas „geschmeidiger“ zu machen.