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Body & Soul
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Sonja Schlüter
16. Aug. 20191 Min. Lesezeit
Zwei Sommer-Tipps für ein schnelles, leckeres und gesundes Essen
Sommer-Tipp 1: Ein grüner Salat mit Tomaten, Gurke, zwei hartgekochten Eiern und Mozzarella, dazu ein paar Oliven mit hochwertigem...
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Sonja Schlüter
16. Aug. 20191 Min. Lesezeit
Mineralwasser kann so vielseitig sein
Gerade während der Gewichtsabnahme sollte Mineral- wasser Ihr Durstlöscher Nummer eins sein. Häufige Vorurteile: Eintönig, schmeckt...
49 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
14. Mai 20191 Min. Lesezeit
Obst lieber essen statt trinken
Langsam geht es los mit der Obstsaison für einheimische Früchtchen. Erdbeeren und Heidelbeeren sind je nach Witterung schon im Mai zu...
37 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
2. Mai 20193 Min. Lesezeit
Ganz schön gesund, diese Bitterstoffe!
Bei bitteren Lebensmitteln verzieht so mancher zunächst das Gesicht. Zurecht, da diese auch nicht allen Menschen schmecken. Warum Sie...
33 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
2. Mai 20192 Min. Lesezeit
Eier erhöhen den Cholesterinspiegel?
Es ist zwar richtig, dass Eier, bezogen auf ihre Größe, viel Cholesterin enthalten. Doch ebenso weiß man heute, dass das...
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Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
„Möchtegern-Salate“ – das sollten Sie wissen
Salat ist einfach gesund: füllt mit wenig Kalorien Ihren Magen und macht Sie schneller satt. Darum empfehle ich zu jeder Hauptmahlzeit...
41 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
Unsere saisonale Lieblingszutat der Woche? Spargel!
Endlich ist die Spargelzeit wieder da – und nicht nur Dichter geraten ins Schwärmen. Wie du aus der kurzen Saison das Beste machen und...
27 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
Radieschen - klein aber oho
Radieschen gelten als typisches Frühlingsgemüse. Zum Glück haben die knallroten Kugeln endlich Saison, denn Radieschen tun sowohl dem...
10 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
Heißhunger – der tückische Drang nach Nahrung
Sie haben oft das Gefühl von Heißhunger, obwohl die letzte Mahlzeit noch gar nicht lange zurückliegt? Dann habe ich 3 Tipps für Sie: 1....
18 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
10. Apr. 20192 Min. Lesezeit
Gesund genießen, ein Zeitfaktor?
Das kommt Ihnen sicher auch bekannt vor, ein bewegter Alltag durchkreuzt oft den Plan, sich gesünder zu ernähren. Dabei kann die Lösung...
1 Ansicht0 Kommentare


Sonja Schlüter
26. März 20191 Min. Lesezeit
Wie aktiv sind Sie im Alltag?
Wenn Sie Ihre Fitness etwas vernachlässigt haben, wird es jetzt im Frühling höchste Zeit aktiv zu werden. :) Machen Sie einfach den Test...
9 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
27. Feb. 20191 Min. Lesezeit
Sodbrennen – So stoppen Sie den Brand in Ihrer Speiseröhre
Der Magensaft im Rückwärtsgang – wie es zu Sodbrennen kommt Im Magen wird die aufgenommene Nahrung mit saurem Magensaft durchmischt und...
12 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
21. Feb. 20192 Min. Lesezeit
Was hat Abnehmen mit Ihrem Immunsystem zu tun?
Abnehmen bringt zahlreiche positive Effekte für Ihre Gesundheit mit sich – das ist allgemein bekannt. Doch was haben Fettpölsterchen mit...
10 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
21. Feb. 20191 Min. Lesezeit
Zuwendung erfreut das Herz...
... das bestätigt sich jedes Jahr am 14. Februar. Dann wird Zuwendung ganz besonders sichtbar mit kleinen Überraschungen wie Blumen,...
1 Ansicht0 Kommentare


Sonja Schlüter
21. Feb. 20192 Min. Lesezeit
Warum Sie Ihrer Waage nicht blind vertrauen sollten...
Das kennen Sie sicher auch: Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur zeigt die Waage nach einem genussreichen Wochenende plötzlich zwei oder drei...
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Sonja Schlüter
11. Dez. 20181 Min. Lesezeit
Dauerbereitschaft für Ihr Immunsystem
Auch wenn Ihnen bisher kein Keim der Welt etwas an- haben konnte, gehen Sie lieber auf Nummer sicher und mobilisieren Sie Ihre...
3 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
Herzens-Sache: Omega-6 zu Omega-3 Balance
Die ersten Hinweise auf eine mögliche Schutzwirkung von Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist,kamen in den 1970er-Jahren von den...
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Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
Herz – der Motor Ihres Lebens
Das Herz, Ihr wichtigster Muskel, verdient besondere Beachtung. Es will trainiert und mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Denn...
4 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
Fruchtige Aussichten ... Was sagt Ihre Leber dazu?
Obst-Smoothies und Fruchtsäfte enthalten wenige Ballaststoffe aber viele Kohlenhydrate, insbesondere Fruchtzucker (Fruktose). Fruktose...
14 Ansichten0 Kommentare


Sonja Schlüter
13. Nov. 20182 Min. Lesezeit
Was hat der Bauchumfang mit Typ-2 Diabetes zu tun?
Wenn der Bauchumfang wächst ist Achtung geboten! Eine große Untersuchung aus den USA hat gezeigt, dass das Risiko für das Auftreten eines...
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