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Zwei Sommer-Tipps für ein schnelles, leckeres und gesundes Essen
Sommer-Tipp 1: Ein grüner Salat mit Tomaten, Gurke, zwei hartgekochten Eiern und Mozzarella, dazu ein paar Oliven mit hochwertigem...

Sonja Schlüter
16. Aug. 20191 Min. Lesezeit
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Mineralwasser kann so vielseitig sein
Gerade während der Gewichtsabnahme sollte Mineral- wasser Ihr Durstlöscher Nummer eins sein. Häufige Vorurteile: Eintönig, schmeckt...

Sonja Schlüter
16. Aug. 20191 Min. Lesezeit
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Obst lieber essen statt trinken
Langsam geht es los mit der Obstsaison für einheimische Früchtchen. Erdbeeren und Heidelbeeren sind je nach Witterung schon im Mai zu...

Sonja Schlüter
14. Mai 20191 Min. Lesezeit
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Ganz schön gesund, diese Bitterstoffe!
Bei bitteren Lebensmitteln verzieht so mancher zunächst das Gesicht. Zurecht, da diese auch nicht allen Menschen schmecken. Warum Sie...

Sonja Schlüter
2. Mai 20193 Min. Lesezeit
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Eier erhöhen den Cholesterinspiegel?
Es ist zwar richtig, dass Eier, bezogen auf ihre Größe, viel Cholesterin enthalten. Doch ebenso weiß man heute, dass das...

Sonja Schlüter
2. Mai 20192 Min. Lesezeit
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„Möchtegern-Salate“ – das sollten Sie wissen
Salat ist einfach gesund: füllt mit wenig Kalorien Ihren Magen und macht Sie schneller satt. Darum empfehle ich zu jeder Hauptmahlzeit...

Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
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Unsere saisonale Lieblingszutat der Woche? Spargel!
Endlich ist die Spargelzeit wieder da – und nicht nur Dichter geraten ins Schwärmen. Wie du aus der kurzen Saison das Beste machen und...

Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
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Radieschen - klein aber oho
Radieschen gelten als typisches Frühlingsgemüse. Zum Glück haben die knallroten Kugeln endlich Saison, denn Radieschen tun sowohl dem...

Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
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Heißhunger – der tückische Drang nach Nahrung
Sie haben oft das Gefühl von Heißhunger, obwohl die letzte Mahlzeit noch gar nicht lange zurückliegt? Dann habe ich 3 Tipps für Sie: 1....

Sonja Schlüter
2. Mai 20191 Min. Lesezeit
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Gesund genießen, ein Zeitfaktor?
Das kommt Ihnen sicher auch bekannt vor, ein bewegter Alltag durchkreuzt oft den Plan, sich gesünder zu ernähren. Dabei kann die Lösung...

Sonja Schlüter
10. Apr. 20192 Min. Lesezeit
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Wie aktiv sind Sie im Alltag?
Wenn Sie Ihre Fitness etwas vernachlässigt haben, wird es jetzt im Frühling höchste Zeit aktiv zu werden. :) Machen Sie einfach den Test...

Sonja Schlüter
26. März 20191 Min. Lesezeit
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Sodbrennen – So stoppen Sie den Brand in Ihrer Speiseröhre
Der Magensaft im Rückwärtsgang – wie es zu Sodbrennen kommt Im Magen wird die aufgenommene Nahrung mit saurem Magensaft durchmischt und...

Sonja Schlüter
27. Feb. 20191 Min. Lesezeit
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Was hat Abnehmen mit Ihrem Immunsystem zu tun?
Abnehmen bringt zahlreiche positive Effekte für Ihre Gesundheit mit sich – das ist allgemein bekannt. Doch was haben Fettpölsterchen mit...

Sonja Schlüter
21. Feb. 20192 Min. Lesezeit
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Zuwendung erfreut das Herz...
... das bestätigt sich jedes Jahr am 14. Februar. Dann wird Zuwendung ganz besonders sichtbar mit kleinen Überraschungen wie Blumen,...

Sonja Schlüter
21. Feb. 20191 Min. Lesezeit
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Warum Sie Ihrer Waage nicht blind vertrauen sollten...
Das kennen Sie sicher auch: Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur zeigt die Waage nach einem genussreichen Wochenende plötzlich zwei oder drei...

Sonja Schlüter
21. Feb. 20192 Min. Lesezeit
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Dauerbereitschaft für Ihr Immunsystem
Auch wenn Ihnen bisher kein Keim der Welt etwas an- haben konnte, gehen Sie lieber auf Nummer sicher und mobilisieren Sie Ihre...

Sonja Schlüter
11. Dez. 20181 Min. Lesezeit
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Herzens-Sache: Omega-6 zu Omega-3 Balance
Die ersten Hinweise auf eine mögliche Schutzwirkung von Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist,kamen in den 1970er-Jahren von den...

Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
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Herz – der Motor Ihres Lebens
Das Herz, Ihr wichtigster Muskel, verdient besondere Beachtung. Es will trainiert und mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Denn...

Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
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Fruchtige Aussichten ... Was sagt Ihre Leber dazu?
Obst-Smoothies und Fruchtsäfte enthalten wenige Ballaststoffe aber viele Kohlenhydrate, insbesondere Fruchtzucker (Fruktose). Fruktose...

Sonja Schlüter
29. Nov. 20181 Min. Lesezeit
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Was hat der Bauchumfang mit Typ-2 Diabetes zu tun?
Wenn der Bauchumfang wächst ist Achtung geboten! Eine große Untersuchung aus den USA hat gezeigt, dass das Risiko für das Auftreten eines...

Sonja Schlüter
13. Nov. 20182 Min. Lesezeit
8 Ansichten
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